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肾虚吃什么食物最补 推荐几种食物

发布时间:2019-07-28 16:01:01
北京时间:2019-07-28 16:01:01

  现今的生活压力都比较大,看着节节攀升的房价,再看看自己赚的微波的工资,想不愁都比较难。因此导致肾虚的人群越来越多。总是腰腿酸痛,常常感到乏力的人要特别的注意。那么肾虚的要吃什么呢?本期的健康饮食文化,为你解析。

猪肉

  1、猪肉
  其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。

牛肉

  2、牛肉
  牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
  牛肉的功效非常的好,能够帮助人体补中益气滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
  水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

山药

  3、山药
  用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。麸炒山药补脾健胃,用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。

海虾

  4、海虾
  海虾的营养物质也非常的多,对人体也都有很好的滋补功效,下面大家一起来看看它们的功效吧。
  富含钠,调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。
  富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
  富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。
  富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。

黑豆

  5、黑豆
  黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。

白茯苓

  6、白茯苓
  茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。

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发布日期:2019年-07月-28日     所属分类: 传统服饰

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