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什么水果去火效果最好 冬季就吃这些水果了

发布时间:2019-07-27 16:01:26
北京时间:2019-07-27 16:01:26

  现如今正值冬季,天气的气候十分的干燥,在加上天气寒冷人们吃热性的食物比较多,这就导致人们十分容易上火。上火容易引起头晕、上火、感冒等。那么吃什么去火的效果最好呢?本期的健康饮食文化,为你解析。

饮食文化

  1、香蕉
  香蕉性味甘寒微涩、无毒,它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用。对于经常会口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者比较适合。如果脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反而会适得其反,使虚火更旺,因此大家在食用水果的时候千万要小心。

  2、柿子
  味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。

  3、柚子
  柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。

  4、雪梨
  梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。它还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

  5、山竹
  山竹,性凉,它能够有效的克制榴莲之燥热。山竹又被人们称为“果中皇后”,它的果肉含丰富的糖类、维生素及镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人喜欢把山竹与榴莲称为“夫妻果”,这是因为吃多了榴莲上火的时候,吃上几个山竹就能够轻易缓解,这两种水果一热一凉,简直可以媲美上好的降火药,身处炎热地区的泰国人是非常认同山竹的清火作用。

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发布日期:2019年-07月-27日     所属分类: 中国饮食文化

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